* Asegúrese
de cuidar de su salud. Hágase exámenes de salud
regulares, y asegúrese de tomar sus medicamentos si
los necesita.
* Busque a alguien en quien usted pueda confiar y con quien
pueda hablar. Usted necesita apoyo. Esto puede incluir consejeros
profesionales que entienden las necesidades del cuidador de
alguien con Alzheimer o buenos amigos. A veces los hospitales
locales tienen grupos de apoyo gratis para familias.
* Cuando sea posible, trate de conseguir algunas personas
para que vengan y le ayuden de vez en cuando para que usted
pueda salir y hacer algo sola(o).
* Busque programas en su comunidad para personas con Alzheimer.
Algunas comunidades proveen cuidado diurno para adultos. Esto
lo hacen en un lugar donde las personas con Alzheimer pueden
ir durante el día para socializar y participar en actividades,
para que los cuidadores puedan tener algún tiempo para
sí mismos.
